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    天凉了,这汤女人要多喝,越喝越漂亮,特养颜,比吃燕窝还营养

    发布日期:2022-08-08 12:39    点击次数:186

    天凉了,这汤女人要多喝,越喝越漂亮,特养颜,比吃燕窝还营养。贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一,因为女人每个月都会有特殊的生理期,因此大部分女性都会有或轻或重的贫血现象,如果贫血比较严重的,那么肯定就会出现手脚冰凉的情况,不但如此,长期久坐、运动量过少也会造成手脚冰凉等现象。今天就给大家分享一道红枣桂圆汤,坚持喝让你手脚不再冰凉,也不怕冷了, 梦幻西游黄鹤楼里面还加了银耳、莲子、汤圆、枸杞、葡萄干等,不但益气补血,还有美容养颜、缓解衰老等功效,坚持喝,对身体是有极大好处的,下面和我一起来看下制作方法吧。

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    准备食材:

    银耳、桂圆、红枣、莲子、汤圆、枸杞、葡萄干、清水、冰糖

    具体做法:

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    1.先把银耳提前用清水泡发好,然后再撕成小朵备用。

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    2.准备一小把干桂圆,把干桂圆去壳,然后把果肉剥下来,放在盘子里备用。

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    3.准备几颗红枣,红枣用清水洗净,再用刀把红枣去核切成条备用。

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    4.莲子从中间剥开,去掉莲心,这样煮起来才不会发苦,再准备一小把枸杞和葡萄干。

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    5.砂锅中加入足够多的水,然后加入银耳、桂圆、莲子、红枣、枸杞、葡萄干等,盖上盖子煮开后再转小火煮一个半小时。

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    6.接下来放入适量的冰糖,冰糖的量可以根据自己喜好来调整,喜好吃甜的就多放一些,用勺子搅拌均匀再炖30分钟左右。

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    7.熬炖至汤汁浓稠的时候再下入汤圆,盖上盖子再炖两分钟左右就可以出锅了。

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    8.稍微晾凉一下就可以喝了,或者可以先放在冰箱里冷藏,等要喝的时候再取出来,这样口感更佳。