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    【食】这道简单的家常菜,非常适合长个的孩子吃,高蛋白低脂肪

    发布日期:2022-08-23 15:53    点击次数:116

    美味食谱

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    转眼开学已经一周了,春天是小朋友长个头的好时节,吃的方面也需要多注意,虾仁是比较好的高蛋白食材,我家经常会买来基围虾,放冰箱冷冻,解冻后再剥出虾仁非常方便,自己买的鲜虾剥壳更健康,为了孩子的健康稍微麻烦一点也是值得的。今天分享的虾仁炒芦笋, 朴信惠这道简单的家常菜,非常适合孩子。

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    芦笋炒虾仁

    制作原料:

    芦笋 一把

    虾仁 50克

    料酒 1大勺

    盐 1小勺

    生抽 1大勺

    色拉油 适量

    蒜 1瓣

    制作方法:

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    1.准备好制作原料。

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    2.将芦笋清洗干净,去皮。

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    3.芦笋切成小段。

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    4.虾仁清洗干净,加入料酒腌制10分钟。

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    5.将锅内加入适量色拉油,加入蒜末翻炒出香味,加入虾仁翻炒炒熟。

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    6.加入芦笋翻炒均匀。

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    7.加入生抽,盐,适量水翻炒均匀。

    一定要看的小提示:

    1.芦笋去皮会更嫩。

    2.虾仁用新鲜的虾剥的更好。

    这就是【芦笋炒虾仁】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不良自媒体,其他公众号盗用,盗用必究!

    文| 源自原色美味厨房

    图| 源自原色美味厨房

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